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    大學生素質拓展訓練方案

    網站編輯:誠智拓展 發布日期:2019-03-21 12:29 點擊:
    導讀:素質拓展訓練是一種以提高心理素質為主要目的,兼具體能和實踐的綜合素質教育,它以運動為依托,以培訓為方式,以感悟為目的。誠智小編為大家策劃了一場大學生素質拓展訓練方

      素質拓展訓練是一種以提高心理素質為主要目的,兼具體能和實踐的綜合素質教育,它以運動為依托,以培訓為方式,以感悟為目的。誠智小編為大家策劃了一場大學生素質拓展訓練方案。

      活動目的:激發同學們的個人潛力,培養樂觀的心態和堅強的意志,充分發揮個人的主觀能動性,增強互相交流的技巧性,樹立相互配合和互相支持的團隊精神,將合作意識最大化,以達到增強學生心理素質的目的。

      2、活動流程

      8:30 集合,點名記錄參與人員; 素質拓展具體策劃安排

      9:00 到達拓展訓練場地

      9:20 開始拓展訓練熱身,拓展活動

      11:30 中午大家圍成一圈,吃帶的食物,活動結束后,大家合影,確保每人安全回校。

      13:00 拓展游戲

      5:00 分享心得 返回

      活動介紹

      第一項  串名字游

      游戲方法:   小組成員圍成一圈,任意提名一位學員自我介紹單位、姓名,第二名學員輪流介紹,最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字復述一遍。

    大學生素質拓展訓練方案

      第二項    大樹與松鼠

      1)、事先分組,三人一組。二人扮大樹,面對對方,伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠,并站在圓圈中間;主持人或其它沒成對的學員擔任臨時人員。

      2)、主持人喊"松鼠",大樹不動,扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹,重新選擇其他的大樹;培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中,落單的人應表演節目或接受懲罰。

      3)、主持人喊"大樹",松鼠不動,扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹,并圈住松鼠,培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹,落單的人應表演節目或接受懲罰。

      4)、主持人喊"地震",扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合,扮演大樹的人也可扮演松鼠,松鼠也可扮演大樹,培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中,落單的人表演節目或接受懲罰。

    大樹與松鼠

      第三項:   殺人游戲

      每個參與者的身份由抽牌隨機確定。在本場游戲中,身份不公開的N個殺手(注:建議殺手與良民比例為1:3)為一方,他們趁著黑夜出動逐個殺人;3N個良民和身份不公開的N個警察為另一方,要在N+3輪內揪出所有真正的殺手。

      ◆殺手彼此了解身份;殺手可以每輪任意殺死一個良民或警察;殺手不能殺死殺手;任何人都可以宣稱自己是殺手,但大家未必要相信。

      ◆警察彼此了解身份;警察可以在每輪指認一個懷疑對象,法官將點頭或搖頭予以肯定或否定;任何人都可以宣稱自己是警察,但大家未必要相信。

      ◆良民彼此不了解身份;良民每輪都將被殺害一個;任何人都可以宣稱自己是良民,但大家未必要相信。

      在這個推理追尋殺手的過程中,每個人的舉動、言行、語態、眼神、表達都將成為判斷自己和別人身份的重要依據,無論是指證、推理、判斷、邏輯和態度,都要最大程度地保證自己一方獲得最后的勝利。

      第四項   頭腦風暴

      在巨大壓力的情況下,人們往往會面對大腦短路的情況,但是同時這種頭腦風暴的辦法也會讓大家的創造性得到良好的訓練。

      培訓游戲規則和程序:   a.將每4個人組成一個組,在組內任意確定組員的發言順序,兩個組構成一個大組進行游戲。   b.讓小組確定的第一個志愿者出來,對著另一個組喊出任何經過他腦子的詞,比如:姐姐,鴨子,藍天等等任何詞。   c.另一個小組的第一個志愿者必須對這些詞進行回應,比如:哥哥,小雞,白云等。   d.志愿者必須持續地喊,直到他不能想出任何詞為止,一旦你發現自己在說“哦,嗯,哦……”。你就必須宣告失敗,回到座位上,換你們小組的下一位上。   e.哪個小組能堅持到最后,哪個小組算獲勝。   注意:本游戲的關鍵是要學員在一個快速、緊張的氛圍下進行,一旦有人回答速度變慢,開始有 “嗯,哦”出現,立即宣布他被淘汰了,判其離場,這樣才能保證游戲的成功。

    頭腦風暴

      第四項   007   
           由開始一人發音"零"隨聲任指一人,那人隨即亦發音"零"再任指另外一人,第三個人則發音"柒",隨聲用手指作開搶狀任指一人,"中搶"者不發音不作任何動作,但"中搶"者旁邊左右兩人則要發"啊"的聲音,而揚手作投降狀 懲罰措施

      一、卡通跳。分為男式和女式,相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏,小腿要分開,就像漫畫中的姿勢。不同在于:男式的向上跳起時左右腳前后分開,雙手自然前后擺,同時嘴里要發出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開,雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢,同時嘴里要發出”耶”的聲音。

      二、屁股寫字。顧名思義,就是用屁股寫字。怎么寫呢?雙手放在腰上,然后扭動臀部,就像用手在空中比劃一樣把字寫出來,一邊扭,一邊要把寫的筆畫說出來,就像跳屁股舞一樣,哈哈,很好玩的。
     

      

      注意事項

      到達目的地后要服從安排,不要單獨進行活動,盡量避免去人員過密的地方;在自由活動的半小時中,不要進行危險活動,要控制好時間,以免耽誤素質拓展的進程;活動全程必須注意個人人身和財產的安全。

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